НООТРОПИЛ!

грядущие изменения
встреча с эл.правительством С.Ш.А.
Нормативы в полиции С.Ш.А.
Обряд инициации в полиции С.Ш.А.
правда о сжигании жиров
важная формула
пульс в состоянии покоя = A (измеряем пульс сразу после пробуждения)
220 минус ваш возраст = B
B – A = C
C * 65% = нижняя планка
С * 85% = высшая планка
только поддерживая пульс между этими показателями,
вы действительно сжигаете жир.
Сайт качков натуралов http://ironmine.narod.ru/ 
Как не убить себя в спортзале
лучше меньше, да лучше
программа для айфона
сервис синхронизации http://www.toodledo.com/
лайхак от Radio Grinch: если вы вляпались в жвачку
Английский язык от Radio Grinch: to keep afloat
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

Комментарии (4) | Теги: heart rate monitoring, radio grinch, полиция, С.Ш.А., сжигание жира, спорт, физкультура

Встреча с Айфоном - первые впечатления
Вопли тела - спортивная страничка
Письмо от Кристины - ссылки: ЖЖ, статья
Над чем работает "Единая Россия" (идиотизм недели)
просьба: нужна объективная критика сайта http://bookvoed.ru
Английский от radio Grinch: to have one's ends meet
Лайфхак от Radio Grinch (сегодня два): для владельцев с айфонами, и для остальных слушателей
1. Музыка в айфон без танцев с бубнами
2. RSS+ Media Monkey
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

- драка в метро (видеo сюжет)
- комментарии + (вот это еще посмотреть можете)
- замечательная газета F5
- Заметка на блоге Медведева о его хобби - фотографии
- Новые услуги мониторинга соц.сетей
- твиттер кроссовки (кому это нужно?)
- идиот и facebook
- новая видеокамера для блогеров
- Пятиэтажная Россия - г. Орел от Александра
- Его подкаст http://piratestream.rpod.ru/
- - фото города Орел
- Лайфхак - умное избавление от картонной тары
- Английский от Radio Grinch (his/her emotions got the best of him/her)
- Здравствуй мой первый Айфон
- Возможное изменение формата + просьба к вам.
- сайт: http://radiogrinch.ru
- radiogrinch@gmail.com
- twitter: radiogrinch
- оставьте голосовое сообщение

- антикоррупционные деньги
- ограничение прав ГИБДД
- Моби со своим Big Picture
- Новый сервис от Google
- Настольные игры: Свинтус и Манчкин
- Воспоминания о Гонконге
- John Wanamaker
- по вашим письмам
- еще один GTD сервис http://teuxdeux.com
- я независимый кандидат?!?
- Вася во мне,
- лайфхак (скачивание с youtube)
- особая благодарность
- сайт: http://radiogrinch.ru
- radiogrinch@gmail.com
- twitter: radiogrinch
- оставьте голосовое сообщение

Приказ Нургалиева
- Поход в спортзал и встреча с врачем
Медведеd меняет образ?
- ссылка №1, - ссылка№2
- Заметка о политтехнологиях и к.ф. Spinning Boris
- Сериал Weeds - отличный сериал во многих отношениях
- Новый проект Коллективный блог об Америке на айнглийском языке
- альфа версия блога тут
- 60% американцев за мягкие пытки террористов
- Английский от Radio Grinch: матозаменители
- Лайфхак от Radio Grinch: сохраняем колючесть шампанского в открытой бутылке
- сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
- twitter: radiogrinch
- оставьте голосовое сообщение

- Зрелищность
- Идеология
- Илья Глазунов и «Русская духовность»
- По вашим письмам
- Эмигрантские темы
- Примеры внедрения IT в гос.структуры
- Прекрасный сериал
- Лайф-хак от слушателя
- Английский от Radio Grinch: to drop off the wife and kids at the pool
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

- Моя первая покупка на Ebay и online banking
- IT должны убить монстра
- Curb your enthusiasm
- Hollywoodism
- Дмитрий Анатольевич к россиянам за границей
- Об иммигрантах (2 типа)
- Белоруссы снимают телесериал "Теоретики"
- Интервью с Лунгиным в Прожекторе Перис Хилтон.
- Находки: http://auto-imho.com/78/ проверь себя
- Международный конкурс блогеров и подкастеров The BOBS
- Life hack от Гринча (от Кулапарда)
- Английский от Гринча: to loose one's marbles
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

Cпонсор этого подкаста - магазин бинбэгов (бескаркасной мебели)
Конкурс "Бин Бэги на халяву"
twitter аккаунт спонсора SOFTBAG
"Заявление" главного милиционера
"Предложение" единороса Макарова
Грузинский опыт реформ
по вашим письмам
ритуалы в нашей жизни
практика, улучшающая качество жизни
Программа Radio Sure http://www.radiosure.com/
Лайфхак от Radio Grinch
Английский от Radio Grinch
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

Cпонсор этого подкаста - магазин бинбэгов (бескаркасной мебели)
Конкурс "Бин Бэги на халяву"
twitter аккаунт спонсора SOFTBAG
Макдоналдс покинул целую страну
подкаст о Раше Лимба привел к расколу
RSS пауза - и совет Умпутуна и Раша Либма
Американские радио шоу, которые я слушаю
KFI-AM 640 THE BILL HANDEL SHOW
Armstrong and Getty - 910 AM (160)
Покупка MP3 плейера Sony Walkman
что делать с желанием бороться,
трудности выбора спортивной секции
Хороший спортсмен не обязательно хороший тренер,
Сожаления о неиспользованных возможностях,
Женский аналог TUF The ultimate women`s challenge
некоторые ресурсы на Английском языке
Радио шоу от Ira Glass "This American Life"
BBC Learning English рекомендую
VOA не рекоммендую
Мой подкаст для начинающих
Randall`s ESL Cyber Listening Lab
тематические подкасты от Go Fluent
Scientific American Podcast
Breaking News in English
Ideas Podcast
Английский от Radio Grinch: to go over the head
Лайфхак от Radio Grinch (для самостоятельно изучающих ин.яз)
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

Cпонсор этого подкаста магазин бинбэгов (бескаркасной мебели)
Конкурс "Бин Бэги на халяву"
twitter аккаунт спонсора SOFTBAG
семейные шоу: всей семьей смотрим American Gladiators, с женой смотрим The Ultimate Fighter
Считаем чужие деньги тут (не хорошо, но интересно),
Rush Limbaugh - самый опасный человек Америки
фото с сайта http://newsreaction.wordpress.…
Интервью с Рашем (Видео на Английском)
По вашим письмам,
Список подкастов на английском от слушателя Аркадия + совет от него:
Начнем с Center for Educational Development, вот их работы, которые содержат текст:
eslpod.com - кроме English Cafe, это для начинающих и немного далее.
www.englishthroughstories.com - к сожалению только один рассказ
http://www.eslpod.com/toefl/sc… на тему TOEFL
www.voanews.com/specialenglish… - много достаточно интересных подкастов, но нужно понимать, что это пропагандистский сайт правительства США.
Вообще можно использовать аудиокниги, т.к. они по автору читаются.
Лайфхак и Английский от Radio Grinch
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

у подкаста появился спонсор - магазин бинбэгов (бескаркасной мебели)
twitter аккаунт спонсора SOFTBAG
покупка видеокамеры Kodak Zi8
Грипп и страх перед ним
защитные маски от гриппа
вакцинация и жуткий побочный эффект
американское разговорное радио
краткий обзор прошлого и настоящего
общие характеристики и основные персоналии
"Белиберда" - второй эпизод (правила психологической самозащиты)
конкурс от спонсора подкаста
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

Россия в десятке самых опасных стран по уровню безопасности на дорогах.
Россия рекордсмен по потреблению Афганского героина.
в России заканчивается действие моратория на смертную казнь. Что дальше?
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

кто автор Фрэнки и "Все ненавидят Криса"
от Кураж Бамбей
Письмешная http://pismoshnaya.ru/
Билиберда Просковья Илларионовна
(упоминается подкаст Гавнюки Тоша и Гоша)
Лайфхак - согреваемся/охлаждаемся
Английский от Radio Grinch "by hook or by crook"
голосовые комментарии
Слушаю Американские ради шоу
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение
фото от Masaki

Нобелевская премия для Обамы
Saturday night live show Obama's check list
Mr.Freeman
Фрэнки Шоу
Tales of mere existence
The Ultimate Fighter
Лайфхак от Radio Grinch
English от Radio Grinch
picture is from http://www.macondaily.com
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch

«Тёмный рыцарь» (англ. The Dark Knight) — вторая по счёту экранизация комиксов про Бэтмена, снятая Кристофером Ноланом с Кристианом Бэйлом и Майклом Кэйном в ролях Бэтмена и его дворецкого. Сиквел предыдущего нолановского блокбастера «Бэтмэн: Начало». Фильм вышел на экраны в США 18 июля 2008 года, в российский прокат — 14 августа 2008 года.«Тёмный рыцарь» был номинирован на 8 статуэток, а отмечен двумя «Оскарами» — за лучшую роль второго плана (Хит Леджер, посмертно) и лучший звукомонтаж. Церемония вручения «Оскаров» состоялась 22 февраля 2009 г.[4].
«Золотой Глобус»-2009 за лучшую роль второго плана также достался Хиту Леджеру.
В ролях:
Кристиан Бэйл — Брюс Уэйн / Бэтмен
Хит Леджер — Джокер
Гэри Олдман — лейтенант Джим Гордон
Мэгги Джиленхалл — Рэйчел Доуз, дочь экономки семьи Уэйн и подруга детства Брюса Уэйна. После трагической смерти родителей Брюса друзья потеряли связь, однако Рэйчел продолжила беспокоиться о своем друге.
Аарон Экхарт — Харви Дент / Двуликий, занял место окружного прокурора Карла Финча, недавно погибшего от рук приспешников Кармайна Фальконе. Пытаясь очистить Готэм от преступников разных мастей, а в особенности от Джокера, Харви вступает в союз с Бэтменом и лейтенантом Джимом Гордоном.
Майкл Кейн — дворецкий Альфред
Морган Фриман — Луциус Фокс
Киллиан Мёрфи — Джонатан Крейн/Пугало
и др.
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch

"Американские фенечки:
иностранная музыка, обрезание американских мужчин,
в СССР была эротика (ручка Милославского),
«в рот мне мыло» и чуднЫе имена,
Проект «Голые люди» - Naked People,
Пятиэтажная Россия — г. Йошкар-Ола от Андрея,
средство от чрезмерной слащавости: Луркморье ,
еще находки: Бодрый Quake online,
Лайфхак для любителей делать суши дома,
Английский от Радио Гринч: it's fishy
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch

Микроновости: мое интервью на http://make4you.net
Открытие в мире литературы: Алексей Иванов
смягчение правил русского языка
Grammar Nazi
Виноградов о команлдировке в Чечню
Пятиэтажная Россия (г.Пенза) вместе с Павлом Lippet
письмо дополнение от жителей г.Воронеж
сервис для музыкантов и подкастеров Kompoze.com
Лайфак от Гринча
Английский от Гринча: "nothing can be further from the truth"
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch

продолжение спортивной волны (100 Push ups, dumbell exercises)
Бои без правил и реалити (Шоу Дом -2 для мужиков)
вопрос о западном аналоге этого шоу,
посоветуйте брутально-мужские реалити шоу
50 самых зрелищных боев ММА III
сериал Kingdom
Пятиэтажная Россия (Воронеж)
Микроновости: подкаст на Харбе,
участие в MFcast
,программирование жизни,
переформатирование образа жизни,
статья на Хабре (как стать ранней пташкой)
очередной эксперимент - стать ранней пташкой
народная мудрость и бизнес завтраки
Распорядок дня Бэнджамина Франклина
программы и сервисы для ведения текущих дел
для долгосрочных и среднесрочных дел - планарий
для краткосрочных, текущих дел - microtodo и tadalist.com
лайфхак - противоядие против храпа соседа
Английский язык от Radio Grinch - I am not buying it.
экперименты по легкой монетизации
поддержите, заглядывайте на сайт http://radiogrinch.ru
Radio Grinch в Twitter
пишите на radiogrinch(гав)gamil(чпок)com

спортивная волна продолжается
100 push ups, 200 sit ups,
SOAD - музыка для силовых упражнение
Концерт Петра Налича в Спб
эволюция видеоигр
развлечения в СССР
музей советских игровых автоматов
моя первая страсть Civilization I
моя первая стратсть на моем первом компе Full Throttle
Шестиструнный самурай
проект по утилизации старых авто
лайф хаки от Гринча
Английский от Гринча "I knew it was coming"
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch

Бойцовский клуб
Fight Club
триллер, драма
Режиссёр Дэвид Финчер
Продюсер Арт Линсон
Росс Грэйсон Белл
Чен Чаффин
Автор сценария Чак Паланик (роман)
Джим Ульс (сценарий)
В главных ролях
Эдвард Нортон
Брэд Питт
Хелена Бонэм Картер
Мит Лоуф
Оператор Джефф Кроненвет
Композитор Dust Brothers
Кинокомпания 20th Century Fox
Длительность 139 мин
Бюджет 63 млн $
Страна Соединённые Штаты Америки США
Год 1999
Выход фильма «Бойцовский клуб» (оригинальное название — Fight Club)
«Бойцо́вский клуб» (англ. Fight Club) — США, 1999, триллер Дэвида Финчера по мотивам романа Чака Паланика.
Теглайн: Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.
Фильм находится на 20 месте в списке лучших фильмов всех времен — «250 лучших фильмов по версии IMDb» и входит в список «50 фильмов, которые нужно посмотреть, прежде чем умереть».